كطبيعة البشر نحن كثيراً ما نتحدث إلى أنفسنا و نتوقع السلبيات، و إن أكثر من 80% من الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبياً و يعمل ضد مصلحتنا، و إن القلق يتسبب في أكثر من 75% من الأمراض بما في ذلك ضغط الدم و القرحة و النوبات القلبية، فلا بد من جعل هذا التحدث يعمل لمصلحتنا بدل أن يعمل ضدنا.

هناك خمسة مصادر للتحدث مع الذات أو البرمجة الذاتية:
الوالدان، المدرسة، الأصدقاء، الإعلام و أنت نفسك؛ إن للبرمجة الذاتية و التحدث مع النفس أن تجعل منك إنسانا سعيداً ناجحاً يحقق أحلامه أو تعيساً وحيداً يائساً من الحياة.

ولحسن الحظ فإن أي شخص في استطاعته التصرف تجاه التحدث مع الذات الذي يتسبب في البرمجة الذاتية، وفي استطاعتنا تغير البرمجة السلبية لإحلال برمجة أخرى جديدة إيجابية تزودنا بالقوة. وكيف يكون ذلك؟

يكون ذلك بأن نتحكم في أفكارنا و عقولنا و رغباتنا، إن أفكارك تحت سيطرتك أنت وحدك و من الممكن ببساطة توجيه التحدث مع الذات إلى الإتجاه السليم مما يحوّل حياتك إلى تجارب مليئة بالنجاح و السعادة.

و الآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية:

دون على الأقل خمسة رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثيراً عليك

دون خمسة رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة

دون رسالتك الايجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائماً

خذ نفساً عميقا ًو اقرأ الرسائل واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبها جيداً

إبدأ مرة أخرى بأول رسالة وخذ نفساً عميقاً. اقرأها عشر مرات بإحساس قوي و أغمض عينيك و تخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك.

ابتداء من اليوم، إحذر مما تقول لنفسك و احذر مما تقوله للآخرين و احذر مما يقوله الآخرون لك.

عليك أن تثق فيما تقول، و أن تكرر دائماً لنفسك الرسائل الإيجابية، فأنت سيد عقلك و قبطان سفينتك.... أنت تتحكم بحياتك و تستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة و الصحة و النجاح بلا حدود.


 ⋅
تنبيه : جميع الاراء الواردة تعبر عن رأي أصحابها و لا علاقة لإدارة الموقع بها


8
Sally
2014-11-03 08:11:52

Nice
7
mohammad aloosh
2014-10-11 07:10:00
aloosh1333@hotmail.com
شكرا ً
6
ميرنا
2014-04-13 03:04:59
merna22011@hotmail.com
ياجماعة انا جديدة هون انا بدي كتب البكلوريا ادبي كيف بدي نزلهم؟ وشكرااا كتير لهيدا الموضوع رائع ياريت فيني طبقه
5
bshr
2014-01-10 03:01:10
bsher.ramadan@gmail.com
الله يعطيكون العافية
4
حمزة
2013-11-18 15:11:28

اكثر من رائع
3
ردينة آمنة
2013-10-25 06:10:58
tana-rana@hotmail.com
شكرا لدعمكن النا
2
عبد الرحمن بكداش
2013-10-17 16:10:23
ABDE.BAK@OUTLOOK.SA
شكرا .بس بدي برنامج دراسي
1
fadi berkdar
2013-10-13 17:10:56
f.beir8kdar@hotmail.com
شكراً كتير





الاسم
البريد الالكتروني
كيف حالك




التعليق
 
رمز التحقق